MorgenStund
ist ein Hirse-Buchweizen-Brei mit Früchten und Samen, der sich ideal als Frühstück eignet.
Die sorgfältig ausgewählten Zutaten wie die glutenfreien Samen Hirse, Buchweizen, Amarant und Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und süße Mandeln ergeben ein hochwertiges Frühstück. Die getrockneten Äpfel und Ananasse sorgen für die notwendige Süße.
MorgenStund kann als Brei gekocht oder einfach mit heißem Wasser übergossen werden.
Je nach Belieben können Obst, Nüsse, Wurzelkraft etc. hinzugefügt werden.
MorgenStund nur zum Frühstück?
Der MorgenStund Brei ist ein ideales Familienfrühstück. Er läßt sich in unzähligen Varianten zubereiten.
Es lassen sich auch leckere Bowls, süße Aufläufe, Desserts oder Gebäck daraus zubereiten.
Lassen sie sich von den Bildern inspirieren!
Mehr über eine gesunde Lebensführung lesen sie im Klassiker der Gesundheitsliteratur:
Gesund durch Entschlackung
1000g / 2000g
Grundrezept:
Geben Sie 3 Esslöffel Morgenstund zu 120-140ml kochendem Wasser und lassen Sie es für 1-2 Minuten quellen.
Oder Sie können auch drei Esslöffel in 160-180ml Wasser einrühren, aufkochen und bei mittlerer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen.
Fertige Breimischung für einen schnell zuzubereitenden Frühstücksbrei. Das basische Frühstück: Hirse Buchweizenbrei mit Früchten ( Ananas, Äpfel) und Samen (Kürbis- und Sonnenblumenkerne) und süße Mandeln sowie Amarant.
*Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau
Nach Belieben verfeinern mit frischen Früchten, Flüssigkeiten (Mandelmilch, Kokosmilch u.ä.), zusätzlichen Trockenfrüchten.
Hirse*, Buchweizen*, Früchte getrocknet 13,5 % (Ananas*, Apfel*), Ölsamen 8,5 % (Kürbiskerne*, Sonnenblumenkerne*, Süße Mandeln*), Amarant*
* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)
Nährwertinformationen pro 100 g Trockenprodukt
Brennwert 1606 kJ / 381 kcal (19 %)1
Fett 7,30 g (10 %)1
– davon gesättigte Fettsäuren 0,95 g (5 %)1
Kohlenhydrate 62,50 g (24 %)1
– davon Zucker2 12,82 g (14 %)1
Ballaststoffe 6,80 g
Eiweiß 12,90 g (26 %)1
Salz 0,04 g (<1 %)1
Vitamine3 pro 100 g Trockenprodukt
Thiamin 0,32 mg (29 %)4
Vitamin B6 0,28 mg (20 %)4
Biotin 12,00 µg (24 %)4
Niacin 4,66 mg (29 %)4
Mineralstoffe3 pro 100 g Trockenprodukt
Kalium 380 mg (19 %)4
Magnesium 170 mg (45 %)4
Zink 2,70 mg (27 %)4
Eisen 2,50 mg (18 %)4
1 % der Referenzmenge. Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
2 ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker)
3 Die Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren sind von Natur aus enthalten.
4 % NRV = Nährstoffbezugswert
Aufbewahrung:
nach Anbruch trocken und geschlossen lagern.
